Bed & Breakfast Legden von außen betrachtet.

Nordic Walking


Unsere Bed & Breakfast Pension stellt Ihnen hier einmal diesen Sport vor. Nordic Walking ist das optimale Fitnesstraining. Dieser Sport ist sehr beliebt.

Sport

Warum Nordic Walking…..?

-Bewegung an der frischen Luft hält bekanntlich fit
-Schonend für Gelenke
-Herz und Kreislaufstärkung
-Ideals Ganzkörpertraining
-Aufbau und Stärkung der Muskulatur
-Optimal für Gewichtsabnahme
-Entspannung der Nackenmuskulatur
-Regt den Stoffwechsel an
-Stressabbau

Anfänge dieser Sportart liegen in den 1930er-Jahren. Die gesamte körperliche Ausdauer wird trainiert. Es verbessert die Herz-Kreislaufleistung, wirkt dem altersbedingten Muskelschwund entgegen, wirkt positiv auf den Blutdruck, beugt Osteoporose vor und verbessert die Cholsterinwerte.

Nordic Walking ist ebenfalls zur Rehabilitaion nach Sportverletzungen geeignet. Es ist nicht nur ein Ausdauer-, sondern auch ein Kraft- und Koordinationstraining. Nicht zuletzt wirkt sich dieses Training auf die menschliche Psyche positiv aus.
Es eignet sich für Anfänger, Jung und Alt. Mehr Sauerstoff wird verbraucht als beim normalen Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Das Anstrengungs empfinden ist erheblich niedriger als die tatsächlich abgeforderte Leistung. Nordic Walking ist eine Sportart mit zyklischem Bewegungsablauf. Durch den Stockeinsatz werden Wirbelsäule, Knie- und Fußgelenke weniger belastet als beim Laufen ohne Stöcke. Die Belastung wird gleichmäßiger auf den gesamten Körper verteilt. Bauch-, Brust- und Armmuskulatur werden verstärkt dadurch trainiert.
Schon nach ein paar Trainingseinheiten verspüren Sie schon die positive Auswirkung auf Körper und Geist. Schöne Wald- sowie Wanderwege in der Nähe unserer Pension sind die ideale Möglichkeit diese Sportart zu betreiben. Es bieten sich auf den Wegen noch viele Sehenswürdigkeiten an. Ob 3km, 5km oder 7km hier wird jede Streckenlänge geboten.

Wir von der Pension Bed & Breakfast stehen Ihnen gerne mit weiteren Informationen zur Verfügung. Rufen Sie uns an:02566/269241.

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